Dietética y Nutrición.

Siempre nos pasa lo mismo, en lo que a dietas a se refiere, buscamos profesionales de su materia para cada especialidad, pero para nuestra alimentación, nuestro cuerpo y salud no lo hacemos así, nos vale cualquiera, cualquier consejo, de familiares, amigos, vecinos….

Y ya lo decía el refrán “Zapatero a sus zapatos” Casi siempre… al menos que necesitemos un buen consejo nutricional.

Pero… ¿Que es la Nutrición?

La nutrición es el aprovechamiento de los nutrientes que contienen los alimentos por parte de nuestro organismo, así como los procesos que se originan tras su consumo: digestión, absorción…

Una buena dieta debe cubrir con nuestras necesidades nutricionales, por lo que es imprescindible conocer los diferentes tipo de alimentos y lo que nos aporta cada uno.

Para saber si estamos siguiendo una correcta nutrición, hay que conocer los diferentes grupos alimenticios que establece la pirámide alimenticia, así como saber qué nutrientes y vitaminas incluyen cada uno de ellos.

 

Las dietas insalubres y la falta de actividad física están entre los principales factores de riesgo para la salud en todo el mundo. LA OMS.

Para informarte sobre alimentación saludable, ya que comer es el hábito que más veces realizas y que, día tras día, está condicionando y moldeando tu salud y tu futuro. Te asesoramos para mejorar tu alimentación y la de tu familia, te informamos sobre qué hábitos te ayudan a prevenir enfermedades y cuáles aumentan sus riesgos, te podemos dar pautas y recetas y nos aseguramos de que tu alimentación sea completa y saludable pero también segura y variada.

Al nutricionista hay que ir siempre que uno quiera cuidarse, no solo para perder peso 1 mes antes de verano, aprender a comer sano y conocer a fondo una acción tan frecuente y determinante como la alimentación es fundamental.

Por ello, el mejor lugar al cual acudir es al  nutricionista ya que en base a tu estado de salud (peso, altura, medidas, etc.) hábitos y preferencias alimenticias, podrá crearte un plan de alimentación adecuado y balanceado para cumplir los objetivos que buscas. Estos pueden ser bajar de peso, comer saludablemente para combatir enfermedades, cambiar hábitos alimenticios, etc.

 

“La salud no lo es todo, pero que sin ella todo lo demás es nada” Schopenhauer